0
ฟันเป็นส่วนสำคัญสำหรับภาพลักษณ์และบุคลิกภาพ ดังนั้นการดูแลรักษาฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อบุคลิกที่ดีและสุขภาพที่ดี นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ แต่สำคัญที่จะทำให้มีสุขอนามัยในช่องปากที่ดี
-
ไม่ต้องกลัวทันตแพทย์
หากต้องการมีสุขอนามัยในช่องปากที่ดี คุณต้องเลิกกลัวการพบทันตแพทย์ การพูดคุยอย่างเป็นมิตรกับทันตแพทย์จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนี้ได้
-
ใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟัน
ทันตแพทย์แนะนำว่าทุกคนควรใช้ไหมขัดฟันก่อนและหลังการแปรงฟันเพื่อให้แน่ใจว่าแปรงฟันได้สะอาด
-
เปลี่ยนแปรง
ความลับของสุขอนามัยในช่องปากที่ดีอยู่ที่การเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าทุกคนควรเปลี่ยนแปรงทุกๆ สามเดือน ทั้งสำหรับผู้ที่ใช้แปรงสีฟันแบบธรรมดาและแบบไฟฟ้า อ่านเพิ่มเติม: เทคนิคเลือกแปรงสีฟัน
-
พกไม้จิ้มฟัน
ไม้จิ้มฟันเป็นตัวเลือกที่ดีในการกำจัดเศษอาหารในซอกฟัน แต่คุณต้องใช้ไม้จิ้มฟันอย่างระมัดระวังเพราะอาจทำอันตรายกับเหงือกได้โดยไม่ตั้งใจ และหากพบว่ามีเศษอาหารติดอยู่ที่ในตำแหน่งที่ใช้ไม้จิ้มฟันเป็นประจำ คุณอาจต้องไปพบทันตแพทย์
-
รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ
อย่าลืมบ้วนปากทุกครั้งรับประทานอาหารที่อาจก่อให้เกิดคราบสี พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดคราบเช่นโคล่า โซดา เครื่องดื่มบำรุงกำลัง และเกลือแร่เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีกรดที่ทำให้เกิดคราบฝังลึกและยังไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย อ่านเพิ่มเติม : อาหารที่ควรรับประทานหลังฟอกฟันขาว
-
ดูแลรักษาฟันให้ขาวราวไข่มุก
นอกจากการเลือกรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังแล้ว การใช้สารฟอกฟันขาวที่บ้าน เช่นยาสีฟันสูตรฟอกฟันขาว ถาดฟอกฟันขาว หรือแผ่นฟอกฟันขาว เพื่อกำจัดคราบและรักษาฟันให้ขาวแล้ว คุณอาจเลือกใช้บริการ The Smile Bar Bangkok เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลได้รวดเร็วกว่า
-
แปรงลิ้น
ลิ้นเป็นส่วนสำคัญสำหรับสุขภาพในช่องปากเช่นกัน ควรแปรงลิ้นเป็นประจำเพราะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบพลัค ทุกครั้งที่แปรงฟัน อย่าลืมแปรงลิ้นด้วยนะคะ
