ฟันเหลืองเร็วจัง? อาหาร 7 อย่างก่อคราบฟันกวนใจคุณ

ฟันที่เป็นคราบอาจเป็นปัญหาทางกายภาพที่พบได้บ่อย และส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพของเรา ฟันของเรามักจะขาวน้อยลงและเริ่มหมองคล้ำเมื่ออายุมากขึ้น แต่อาหารบางประเภทก็อาจทำให้ฟันหมองคล้ำยิ่งขึ้นและก่อให้เกิดคราบสีหรือที่เรียกกันว่า ฟันเหลือง ได้เช่นกัน

1. ชา

ทันตแพทย์เชื่อว่าชาทำให้เกิดคราบสีได้มากกว่ากาแฟ ชาสมุนไพรนั้นอาจดีต่อผิวพรรณของคุณ แต่ไม่ดีกับฟันนัก เพราะชาสมุนไพรจะทำลายเคลือบฟัน อันเป็นสาเหตุของฟันหมองคล้ำ ดังนั้น อย่าลืมบ้วนปากทุกครั้งหลังดื่มชา

2. เครื่องดื่มบำรุงกำลัง

หากคุณเคยดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังหรือเกลือแร่มากๆ โดยเฉพาะในช่วงที่ออกกำลังกาย เราขอแนะนำให้เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าแทนเพราะเครื่องดื่มบำรุงกำลังและเกลือแร่มีกรด และอาจก่อให้เกิดคราบสีได้

3. คราบสีจากไวน์

หากคุณหลงใหลในการดื่มไวน์ทุกวัน คุณจะต้องประสบปัญหาฟันหมองคล้ำอย่างแน่นอน ไวน์หนึ่งแก้วนั้นดีต่อสุขภาพของคุณแน่นอน แต่ไม่ดีกับฟันของคุณเท่าไหร่นัก ดังนั้นอย่าลืมบ้วนปากทุกครั้งหลังดื่มไวน์

4. น้ำอัดลม

อีกหนึ่งสาเหตุหลักของคราบสีคือน้ำอัดลมเช่นโซดาและโคลา เพราะประกอบไปด้วยสารแต่งสีและกรดที่ทำลายเคลือบฟัน เมื่อดื่มไปนานๆ จะทำให้ฟันหมองคล้ำ ดังนั้น จึงควรหันมาดื่มน้ำเปล่าที่ทั้งปลอดภัยต่อเคลือบฟันและดีต่อสุขภาพของคุณ

5. ขนมหวานและอาหารน้ำตาลสูง

ลูกอมและขนมหวาน โดยเฉพาะที่เจือสีสังเคราะห์ทำให้ลิ้นของคุณเป็นสีได้ ก็ทำให้ฟันของคุณเกิดคราบสีได้ รวมทั้งการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงก็อาจทำให้ฟันหมองคล้ำเช่นกัน

6. เบอร์รี่

ผักและผลไม้บางชนิดเช่นทับทิม แบล็คเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่และอื่นๆ อาจทำให้ฟันของคุณเกิดคราบสีได้ รวมทั้งอาหารและเครื่องดื่มที่ทำมาจากวัตถุดิบเหล่านี้ เช่นน้ำผลไม้ แยม พาย และอื่นๆ แม้แต่ผลไม้ที่มีสีอ่อนเช่นองุ่นก็อาจก่อให้เกิดคราบสีจางๆ ได้เนื่องจากมีกรดอยู่ในตัวของมันเอง

7. ซอส

การรับประทานซอสถั่วเหลือง ซอสมะเขือเทศหรือผงกระหรี่ก็อาจทำให้ฟันเกิดคราบสีได้เนื่องจากมีกรดสูง ที่จะทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดคราบสีเมื่อรับประทานมากๆ ดังนั้น เราจึงควรรับประทานซอสที่มีเนื้อเป็นครีมและมีสีอ่อนมากกว่า แต่ไม่ว่าคุณจะรับประทานซอสชนิดใด อย่าลืมแปรงลิ้นเป็นประจำเพื่อป้องกันการเกิดคราบสี
เพราะเราไม่อาจหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดคราบสีได้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องทำให้มั่นใจว่าอาหารและเครื่องดื่มนั้นจะไม่ติดอยู่ในปากของเรานานเกินไป การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันสม่ำเสมอจะช่วยลดคราบสีได้ แต่การกำจัดคราบที่ฝังลึกและทำให้ฟันขาวราวไข่มุกนั้น จำเป็นต้องการใช้บริการฟอกฟันขาวจาก The Smile Bar Bangkok หากมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาอ่านหัวข้อคำถามที่พบบ่อย