การดูแลรักษาสุขภาพฟันให้อยู่กับเราไปอีกนาน

เรามาดูแลสุขภาพฟันกันเถอะ เพื่อรักษาสุขอนามัยในช่องปากและลมหายใจสดชื่น การเรียนรู้วิธีใช้แปรงสีฟันอย่างเหมาะสมนั้นสำคัญพอๆ กับการเลือกประเภทแปรงสีฟัน บางคนอาจแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร แต่ความถี่ในการแปรงฟันที่เหมาะสมที่สุดคือ 2 ครั้งต่อวัน
การแปรงฟันที่ถูกต้องควรใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที หรือ 120 วินาที แต่คนส่วนใหญ่มักจะไม่ได้ใช้เวลากับการแปรงฟันนานขนาดนั้น เพื่อที่จะควบคุมเวลา ควรจะใช้นาฬิกาจับเวลามาช่วย และเพื่อการแปรงฟันที่ถูกต้อง ควรสะบัดข้อมืออย่างสั้น ให้เป็นจังหวะ และอ่อนโยน โดยให้ความเอาใจใส่กับแนวตามขอบเหงือก และฟันซี่ในที่แปรงยาก หรือจะเป็นบริเวณรอบๆ ฟันที่อุดหรือครอบ การทำความสะอาดแต่ละส่วนควรเป็นไปตามข้างต้นนี้
– ทำความสะอาดด้านนอกของฟันบนจากนั้นต่อด้วยฟันล่าง
– ทำความสะอาดด้านในของฟันบนจากนั้นต่อด้วยฟันล่าง
– ทำความสะอาดบริเวณที่ใช้บดเขี้ยวอาหาร
– เพื่อให้มีลมหายใจที่สดชื่น อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้วย

การใช้แปรงสีฟันอย่างเหมาะสมอย่างถูกวิธี 4 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้

ขั้นตอนที่ 1 จับแปรงทำมุม 45 องศา เริ่มจากแปรงเหงือกทั้งด้านนอกและด้านใน อย่าลืมแปรงเหงือกในช่องปากให้สะอาด ขณะแปรงเหงือก ให้แปรงเบาๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เหงือกเสียหาย หรือเกิดเลือดออกตามไรฟัน
ขั้นตอนที่ 2 ถือแปรงขนานกับแนวฟันแล้วแปรงไปมา แปรงทั้งฟันบนและล่าง วนขนแปรงเล็กน้อยเพื่อให้ขนแปรงทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างทั่วถึงฟันทั้งปาก
ขั้นตอนที่ 3 แปรงฟันด้านในทั้งฟันบนและฟันล่างแล้วกระดกแปรงขึ้นลงเพื่อทำความสะอาดฟันด้านหน้า เพราะหากเราแปรงฟันแต่ด้านนอก แต่ด้านในไม่ได้แปรงมันจะทำให้เศษอาหารสะสมจนเป็นคราบทำให้ฟันเหลืองหรืออาจอุดตันจนฟันผุซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ฟันดำได้
ขั้นตอนที่ 4 การแปรงลิ้นไปมาเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยป้องกันการเกิดกลิ่นปาก เนื่องจากลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่เป็นตัวการก่อให้เกิดกลิ่นปาก นอกจากจะแปรงฟันให้สะอาดแล้วก็อย่าลืมที่จะแปรงลิ้นของคุณด้วยเพื่อนกลิ่นปากที่หอมสดชื่น
การปฏิบัติตาม 4 ขั้นตอนนี้ทุกวันจะทำให้ปากและฟันของคุณมีสุขภาพแข็งแรง ดูแลรักษาความสะอาดประจำวันได้ง่ายขึ้น เมื่อคุณทำตาม 4 ขั้นตอนนี้ได้อย่างเชี่ยวชาญแล้ว หากการแปรงฟัน 2 นาทีดูจะเป็นเรื่องน่าเบื่อ ก็สามารถฟังเพลงคลอระหว่างการแปรงฟันได้ การเริ่มสอนให้ลูกๆ แปรงฟัน อย่าลืมเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสมกับวัยของพวกเขา และแนะนำให้ใช้น้ำเปล่าแทนยาสีฟันในช่วงแรกๆ ซึ่งจะทำให้เด็กๆ เรียนรู้วิธีการใช้แปรงสีฟันได้ง่ายขึ้น ไม่ปวดหัว อย่าลืมว่าการแปรงฟันอย่างให้มีประสิทธืภาพสำคัญกว่าระยะเวลาที่ใช้แปรงฟัน หากทำตามขั้นตอนอย่างต่อเนื่องทุกวันแล้ว คุณจะได้ผลลัพธ์ของสุขภาพฟันของคุณที่ดีขึ้น ฟันของคุณจะแข็งแรงและดูขาวสะอาดอย่างน่าทึ่ง
นอกจากการแปรงฟันเพื่อสุขภาพที่ดีในช่องปากที่ถูกวิธีแล้ว ยังมีอีกวิธีที่ช่วยให้ฟันแท้ของคุณกลับมาขาวได้ง่ายๆ เพียง 20 นาที โดยการฟอกฟันขาว หลายคนกังวลว่าควรฟอกสีฟันดีไหม ก็สามารถเข้ามาปรึกษาทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญได้ เรามีบริการฟอกสีฟันราคาคุ้มค่า สามารถสอบถามราคาในการฟอกสีฟัน ได้ที่ The Smile Bar แล้วคุณจะได้ฟันของคุณกลับมาขาวดั่งฟันน้ำนมได้อีกครั้งอย่างน่าทึ่ง เกือบทุกคนที่ฟันแท้ขึ้นครบ สามารถรับการฟอกฟันขาวได้ ทันตแพทย์จะเป็นผู้ประเมินและตรวจสุขภาพปากและฟันของคุณ พร้อมให้คำแนะนำว่าการฟอกฟันขาวด้วยวิธีใดที่เหมาะสมกับคุณ

เราควรฟอกสีฟันหรือไม่?

การฟอกสีฟันก็คล้ายกับการทำความสะอาดบ้าน สีฟันก็เปรียบเสมือนสีบ้าน หากนานไปสีบ้านก็จะเริ่มหมองเนื่องจากสภาวะแวดล้อมจากภายนอก เช่นเดียวกัน สีฟันของเราเริ่มหมองอันเกิดจากการรับประทานอาหารในทุกวัน เพราะฉะนั้นการทำความสะอาดฟันโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อที่จะกำจัดคราบภายนอกที่เกิดจากอาหารหรือบุหรี่นั่น จะแนะนำให้ฟอกสีฟันแทน เนื่องจากรวดเร็ว แถมยังประหยัดเวลา อีกทั้งราคาคุ้มค่า

• ฟันที่เหลืองจะตอบสนองได้ดีต่อการฟอกสีฟัน ฟันที่เป็นสีเทาหรือน้ำตาล หรือมีคราบจากยาจำพวกเตตราซัยคลีน (Tetracycline) หรือได้รับฟลูออไรด์มากเกินไป อาจจะไม่ขาวเมื่อใช้การฟอกสี
• ผู้ที่มีปัญหาโรคเหงือกอักเสบ หรืออาการเสียวฟัน อาจต้องหลีกเลี่ยงการฟอกฟันขาวที่ใช้สารเคมีที่จะระคายเคืองต่อเหงือก
• การฟอกสีฟันไม่เหมาะกับผู้ที่มีการอุดฟันแบบสีเหมือนฟัน การครอบฟัน การอุด/เติมฟันสีธรรมชาติ เพราะการฟอกสีฟันจะใช้ไม่ได้ผลกับวัสดุเหล่านั้น ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อหาทางเลือกอื่นๆ

ภายหลังจากการฟอกสีฟันแล้ว เราควรดูแลสุขภาพฟันอย่างต่อเนื่อง โดยการใช้ผลิตภัณฑ์หลังจากการฟอกสีฟันเป็นประจำ นั่นคือการใช้ยาสีฟันที่ช่วยฟอกฟันขาวเพื่อกำจัดคราบบนผิวฟัน หรือจะใช้เจลฟอกฟันขาว หรือแผ่นฟอกฟันขาวที่หาซื้อได้สะดวกและราคาไม่แพง ก็หาซื้อได้ง่ายที่ The Smile Bar การฟอกสีฟัน สามารถทำได้โดยทันตแพทย์หรือทำเองที่บ้านก็ได้ เพื่อกำจัดคราบที่กำจัดได้ยาก หรือฟันเหลือง การเคลือบฟันเทียม หรือการเติมฟันสีธรรมชาติ เพื่อแก้ไขฟันที่ผิดปกติหรือถูกทำลาย ให้ลองไปปรึกษาทันตแพทย์เพื่อดูว่าวิธีใดเหมาะกับคุณ เพื่อรักษารอยยิ้มของเราให้ดูขาวสดใสยิ่งขึ้นไปอีกนาน