สิ่งที่ควรเลี่ยงหลังการฟอกฟันขาว – ดูแลรักษาให้ฟันขาวยาวนาน

หลังจากการฟอกฟันขาวแล้วคุณจะรับประทานอาหารและเครื่องดื่มได้เป็นปกติหลังทำฟันขาวไปแล้ว 72 ชั่วโมง แต่ที่ The Smile Bar Bangkok มีทางออกที่น่าสนใจสำหรับปัญหานี้ได้แก่ The Nano Seal Total+ เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้หลังการฟอกฟันขาว คุณจะสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ โดยไม่มีข้อแม้ใดๆ หรือหากคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ก็สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำหลังการฟอกฟันขาวได้ดังต่อไปนี

อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง

หนึ่งวันหลังการฟอกฟันขาว ฟันของคุณจะเกิดคราบสีได้ง่ายเป็นพิเศษ และการปรับนิสัยการกินหลังการฟอกสีฟันจะช่วยให้คุณมีฟันขาวและสว่างสดใสมากยิ่งขึ้น การรับประทานอาหารส่งผลต่อส่วนที่บอบบางในช่องปากของคุณ
ซึ่งเราแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางประเภทชั่วคราวดังต่อไปนี้

เครื่องดื่ม

•  ชาและกาแฟ ยิ่งเครื่องดื่มที่มีสีเข้มมากเท่าไหร่ โอกาสเกิดคราบยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ลองผสมนมลงไปเพื่อทำให้สีเครื่องดื่มเจือจางและลดโอกาสเกิดคราบสีได้
• น้ำผลไม้ องุ่น ทับทิม และแครนเบอร์รี่มีสีสดและอาจทำให้เกิดคราบสีได้ หากคุณต้องดื่มน้ำเหล่านี้ ให้พยายามใช้น้ำเปล่ากลั้วปากหรือรับประทานจากหลอด เพื่อไม่ให้ฟันด้านหน้าโดนน้ำผลไม้นั้น เช่น น้ำส้ม, น้ำองุ่น, น้ำมะเขือเทศ หรืออีกหนึ่งคือผลไม้สีเข้มทุกชนิดเพราะกรดในผลไม้เหล่านั้นก่อให้เกิดคราบสีได้
• โคลาและเครื่องดื่มเกลือแร่ มีกรดสูงและช่วยเพิ่มโอกาสเกิดคราบสีเมื่อรับประทานอาหารอื่นๆทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้ง่ายเมื่อรับประทานอาหารอื่นๆเข้าไปด้วย
•  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งไวน์ขาวและไวน์แดง อาจทำให้ฟันเกิดคราบสีได้หากดื่มมากเกินไปแม้ไวน์แดงจะทำให้ฟันเป็นคราบสี แต่กรดจากไวน์ขาวยังทำให้เกิดร่องเล็กๆ ในฟัน ทำให้ฟันมีรูพรุนและเป็นคราบได้ง่ายมากยิ่งขึ้น จึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสี รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีฟองเช่นเบียร์ เพราะก่อให้เกิดผลกระทบต่อกระบวนการฟอกฟันขาว ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพ

อาหาร

หลังการทำฟันขาว อาหารบางประเภทจะทำให้ฟันเกิดคราบสีได้ง่าย อาหารนั้นได้แก่ ดาร์คช็อกโกแลต ซุปสีเข้ม เนื้อวัว ซอสมะเขือเทศ หรืออื่นๆ มีอาหารหลายประเภทที่ยังอาจทำให้ฟันคุณมีสีเข้มขึ้นเนื่องจากมีส่วนประกอบของซอสและเครื่องเทศต่างๆ ดังนั่นควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพราะจะทำให้กระบวนการฟอกสีฟันมีประสิทธิภาพต่ำสุด เรามาดูตัวอย่างอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงดังนี้

•  เนื้อสัตว์สีแดง รวมทั้งเนื้อหมู เนื้อแกะและเนื้อวัว รวมถึงผลิตภัณฑ์เนื้อสีแดงอื่นๆ เช่นเบคอน ไส้กรอก ทูนา ซาร์ดีน กุ้ง ปู ก้ามปู ซุปที่มีสี เพราะอาหารเหล่านี้มีสีที่อาจทำให้ฟันเป็นคราบ
•  อาหารอื่นๆ
• บลูเบอร์รี่ แครอท (ควรรับประทานหลังทำฟันขาวไปแล้ว 72 ชั่วโมง)
• ข้าวกล้อง พาสต้าสีเข้ม ขนมปังสีเข้ม ช็อกโกแลตและลูกกวาด
•  ซอสที่มีส่วนประกอบของน้ำส้มสายชู เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสถั่วเหลือง และน้ำส้มสายชู
•  ซุปที่มีสี ซอสมะเขือเทศและซอสถั่วเหลือง รวมถึงซอสที่มีสีเข้มอื่นๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าส่งผลสำคัญต่อการเกิดคราบสี
•  น้ำสลัด สลัดผักมีสารแคโรทีนอยด์หรือแซนโทนอยด์ก็จะมีผลต่อการฟอกฟันขาวได้
• ลูกกวาด ขนมหวานมีส่วนประกอบที่ทำให้เกิดคราบสี หากลิ้นของคุณเปลี่ยนเป็นสีสันสนุกๆ ได้ล่ะก็ ฟันของคุณก็เปลี่ยนสีได้เช่นเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้น ลูกกวาดยังส่งผลร้ายยิ่งขึ้นเพราะตัวน้ำตาลในลูกกวาดนั่นเอง
• ผงกะหรี่ แม้ผงกะหรี่จะเป็นองค์ประกอบสำคัญในอาหารอินเดีย เจ้าผงสีเหลืองนี้จะเป็นอันตรายกับฟันของคุณ ดังนั้นอย่าลืมบ้วนปากอย่างจริงจังหลังทานเจ้าผงกะหรี่นี้
• อาหารไขมันสูง เช่นเดียวกับนมไขมันสูง เนย อาหารมันๆ เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 2-3 วันหลังการฟอกสีฟัน
• อาหารที่มีกรด การฟอกฟันขาวอาจทำให้ฟันบอบบางต่ออาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดชั่วคราว ทำให้เกิดการเสียวหรือเจ็บฟันขณะรับประทานอาหาร อาหารที่มีกรด pH ต่ำ เช่นส้ม องุ่น มะนาว มะกรูด สับปะรด น้ำส้มสายชู ผักดองและน้ำอัดลมทำให้เกิดกรดในน้ำลายมากขึ้นและอาจสร้างความเสียหายให้กับฟันส่วนที่ได้รับผลกระทบจากการฟอกสีฟัน การจำกัดการทาน